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今、人々の生活の圧力はますます大きくなって、彼らは睡眠不足は深刻で、夜更かしが人々の必修科目で、そして、翌日正午や休日の補覚にやむを得ない択「補覚」で、期待の返済に借りている睡眠債。そしてアメリカの一つの最新の研究はすでに「フクロウ」と警鐘を鳴らして―――補覚は、あてにならない,グッチバッグ。アメリカマルセイユ諸プラグ州医師ダニエル・コーンと同僚たちに注目した長期にわたり睡眠不足な人々,コーチ財布。彼らの選択9ボランティアにテストグループとしてテスト対象、別に選ぶ8名のボランティアとしてコントロール組に入って対照。テストグループのボランティアも要求されてはっきりしていて33時間後にようやく寝ることができ10時間、制御組のボランティアに応じて正常時間と、循環3週間続けよう。テストグループのボランティアがはっきりしていて33時間もう「補覚」後のテストをすぐには、彼らの表現と正常な勤務と休憩の対照スタッフが基本相当の説明に「補覚」には、やはり一定の役割。槿花一朝ときが、「補覚」を無理33時間で、違いはすぐに現れた、テストグループのボランティアがかなり悪く説明表現、さっきのあの点の“睡眠の借金返済」消耗、新たに「借金」のように、そして各地の勢い,TIFFANY-Necklace。最近はまた表明を研究して、睡眠不足を加速する恐れ老衰を強めると年齢に関係の慢性疾患の重大性。ある人は違う職業グループの寿命を研究し発見は、人間の寿命の平均は73.
6歳、いくつかの業界平均以上の数も、いくつかの業界が低く、例えば記者の寿命はわずか57歳7ヶ月、原因は記者は普段生活のペースが、きついリズム、無リズムによる生物時計は狂ってしまう。我が国の伝統医学を強調する「天人合一」も含まれていて、自然の法則に従って動い養生、これも獲得健康長寿の１つの重要な方法。だから「補覚」はやむをえないやり方で、短時間睡眠不足に限る。やっぱり良い習慣をつけることによって、人の生理週期適当な時間で安眠。

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